Atelier Nutrition Santé, nouvelle approche nutritionnelle

Le samedi 8 Juin à Siccieu Saint Julien et Carizieu à la salle Henry Dès avec Claire et Sandrine .

Claire et Sandrine vous ont concocté un Atelier inédit associant cuisine saine, facile et pratique tout en adoptant une nouvelle atitude nutritionnelle pour mieux vous nourrir , rester en forme et augmenter votre capital santé . 

Une partie de l'atelier sera pratique : Ensemble nous allons réaliser des soupes crues , des salades , des jus simples et faciles à réaliser tout en expérimentant des associations et des saveurs qui ferons de nos repas un vrai moment de plaisir et une source de vitalité inestimable . 

Légumes et fruits de printemps et d'eté, aromates, oléagineux mais egalement légumineuses cuites ou germeés , amidons germés pour une alimentation pleine de vitalité . Vous allez decouvrir de nouvelles recettes avec des aliments que vous connaissez depuis toujours mais que vous n'utilisez pas forcément avec tout leur potentiel nutritionnel . Mais aussi nous réaliserons des jus de légumes ou de fruits avec des associations surprenantes . Nous allons jouer avec les aromates , les condiments , les super aliments ...

Qui sommes nous ?  et tous les détails 

Egalement un atelier apprenant : Apprendre à jongler avec les vertus et qualités des légumes et des fruits , travailler les associations afin d'obtenir des effets thérapeutiques en même temps que le plaisir de manger . Comprendre l'assimilation et l'élimination de notre métabolisme . Comment choisir ses aliments en fonction de ses besoins . A quoi servent les super aliments , qui sont t-ils ? Comment peuvent t-ils nous aider au quotidien ? 

Vous repartirez avec des recettes , des fiches pratiques et l'envie de remettre de la créativité dans votre cuisine de tous les jours . 

Le mot de Claire : Sage-femme libérale depuis 25 ans, j'ai toujours accordé une place importante à l'alimentation dans les suivis de grossesse. Il y a 10 ans, lorsque la profession de sage-femme a été étendue au suivi gynécologique de prévention et à la contraception, j'ai naturellement continué à parler nutrition lors de ces nouvelles consultations, qui désormais touchent des femme de l'adolescence à la ménopause. Notre alimentation est notre première médecine : médecine de prévention mais aussi thérapeutique.

Le mot de Sandrine Naturopathe : L'alimentation est une technique primodiale en naturopathie pour améliorer une hygiène de vie au quotidien. Je recois chaque jour des personnes qui ont besoin d'aide pour réformer leur alimentation et dans une consultation nous n'avons jamais assez de temps pour aborder les choses en profondeurs . Cet atelier est le temps idéal pour accéder plus rapidement aux conseils que je peux donner et enfin concrétiser toutes ces notions pourtant simples mais qui parfois demandent beaucoup d'énergie à mettre en place . 

Ainsi, toutes les deux nous mettons à votre disposition nos savoirs et connaissances et vous proposons des ateliers nutrition-santé éducatifs et ludiques.

Nous vous promettons  plaisir,  convivialité et beaucoup de saveurs ... 

Inscriptions auprès de Claire Mermet Tél 06-08-52-45-87 émail : clairemermetsagefemme@gmail.com

ou Sandrine Bonnardot Tél 06-87-01-34-68  émail : sandrine.bonnardot2010@gmail.com